Saturday, October 21, 2017

Inilah Penyebab Sakit Kepala Anda & Cara Atasinya!



punca sakit kepala
Kenapa sakit kepala itu terjadi?


TEKANAN & SAKIT KEPALA


Petang itu Munirah sibuk menyiapkan assignmet yang diberikan oleh pensyarahnya, tiba-tiba rasa sakit kepalanya datang menyerang lagi. Entah kenapa, sejak beberapa hari yang lalu, Munirah sering mengalami sakit kepala.

Sebelum ini, dia fikir sakit kepalanya disebabkan kurang tidur namun, apabila semakin teruk, Munirah membuat keputusan untuk berjumpa dengan doktor di Pusat Kesihatan yang disediakan oleh pihak Universiti.


Ketika berjumpa doktor, Munirah menceritakan simptom-simptom yang dihadapinya sejak beberapa hari yang lalu kepada doktor wanita dihadapannya itu. Doktor yang mendengar penerangan itu memberitahu bahawa Munirah mungkin berhadapan dengan masalah migrain. Doktor menyarankan agar Munirah berehat & berikan surat MC agar Munirah dapat berehat secukupnya.



INILAH PUNCA SAKIT KEPALA BERLAKU.


Terdapat banyak sebab kenapa sakit kepala itu terjadi. Antaranya adalah:-

1. Migrain

Migrain atau sakit kepala sebelah, biasanya muncul dengan gejala sakit kepala berdenyut-denyut hanya pada bahagian satu sisi kepala saja. Beberapa ilmuwan mengatakan, sakit kepala jenis ini adalah disebabkan masalah pembuluh darah dan masalah sistem saraf pusat (otak).

Migrain juga merupakan sakit kepala yang tenat dan berkemungkinan boleh berpanjangan dari 6 hingga 24 jam. Setiap orang mungkin berhadapan dengan gejala migrain yang berbeza. Misalnya, sakit kepala hingga hilang selera makan, mual, muntah dan sakit kepala seperti dicucuk & pancaran petir. 



Migrain biasanya didapati dalam kalangan 5% populasi. Kebanyakan pesakit mendapat serangan pertama mereka sebelum berumur 30 tahun. Sakit kepala ini biasanya berlaku pada sebelah kepala tetapi kerap kali menyeluruh, dan berlaku kurang dari sekali dalam sebulan.
sakit kepala
Jenis-jenis sakit kepala.

2. Sinusitis

Selain daripada migrain, masih ada penyebab lain mengapa sakit kepala sebelah kiri boleh terjadi dan salah satunya adalah SInusitis. Penyakit Sinusitis ini sering dianggap sebagai penyakit migrain, mungkin kerana gejala yang sama.

Penyakit Sinusitis boleh berlaku kala lapisan sinus pada kawasan kepala itu diserang jangkitan seperti mengalami alahan atau keradangan. Penyebab lain adalah kerana tegang/ tertekan yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti kurang tidur, stress, lambat makan,  postur badan kurang baik, khususnya, mereka yang sering bekerja terlalu lama.


3. Sakit kepala tegang

Sakit kepala disebabkan tension (tegang) merupakan jenis sakit kepala paling banyak dihadapi oleh masyarakat kita. Munculnya sakit kepala jenis ini dapat dilihat dengan gejala rasa sakit kepala sehingga turut dirasa pada bahagian kepala, leher, dan belakang mata. 


punca sakit kepala
Jenis sakit kepala paling banyak dihadapi oleh masyarakat.

Terdapat juga individu yang menggambarkan sakit kepala jenis tension ini seperti ada seutas tali yang mengikat sekeliling kepala dengan sangat ketat.

Sakit kepala yang disebabkan  tension ini terjadi akibat tekanan pada bahagian otot leher dan kepala. Bagi mereka yang asyik tertumpu dengan komputer, memandu terlalu lama dan  membaca terlalu lama sangat berisiko untuk mendapat sakit kepala yang disebabkan oleh stress.  

4. Kanser

Sakit kepala juga boleh dikaitkan dengan serangan penyakit kanser otak. Seperti yang diketahui bahawa struktur tengkorak kepala itu padat, ruang untuk perkembangan adalah sempit. 

Maka, apabila kanser membesar, bahagian kepala akan menjadi lebih sempit dan akan terus memenuhi ruangan. Hal inilah yang akan menyebabkan terjadinya sakit kepala khususnya pada sebelah kiri kerana tekanan pembesaran kanser tersebut.

Oleh itu, sakit kepala hanya satu sisi sahaja tidak boleh dipandang remeh. Anda dinasihati agar mendapatkan pemeriksaan doktor untuk memastikan sakit kepala tersebut bukan disebabkan kanser. Ini adalah jalan yang terbaik kerana, semakin awal kanser otak di diagnosis, maka harapan untuk pulih juga semakin besar.


5. Stroke


Sakit kepala sebelah kiri juga boleh dikaitkan dengan stroke. Apabila seseorang mengalami stroke, maka aliran darah ke bahagian otak akan tertutup oleh gumpalan darah. Ini yang menyebabkan sakit kepala di sebelah kiri terjadi, di mana otak akan kekurangan oksigen.

Selain sakit kepala, tubuh juga akan mengalami beberapa perubahan. Ia bermula dengan tubuh lemah, mati rasa, kehilangan koordinasi badan, dan menjadi sukar bercakap. Berikut merupakan tanda-tanda penyakit stroke akan menyerang.


6. Menstruasi



Punca sakit kepala
 Kitaran bulanan haid juga punca sakit kepala

Untuk wanita pula, kitaran bulanan haid juga merupakan salah satu faktor penyebab sakit kepala khususnya di sebelah kiri. Hal ini terjadi kerana, kitaran semulajadi tubuh, maka seringkali faktor ini terjadi & tidak dapat dielakkan.

Jadi, kalau anda mengalami sakit kepala ketika dalam masa haid, ia bukanlah suatu perkara yang perlu anda risaukan. Ia adalah keadaan yang normal. Sakit kepala  ini boleh terjadi sama ada sebelum haid ataupun semasa haid. Pencetus utama ia terjadi kerana kadar estrogen yang menurun sewaktu proses haid.


7. Kurang tidur


Pola tidur yang tidak teratur juga akan menyebabkan sakit kepala yang berdenyut-denyut.
Selain memperbaiki waktu tidur, anda juga tidak digalakkan untuk tidur terlalu lama. Sebab dengan tidur terlalu lama, otak akan mengalami gangguan. Oleh itu, waktu tidur ideal yang disyorkan adalah 8 jam sehari.


CARA KURANGKAN SAKIT KEPALA TANPA PANADOL!


1. Gunakan pek ais.



Legakan sakit kepala


Cara ini boleh digunakan untuk memberi rasa kebas pada bahagian yang terasa sakit. Selain daripada pek ais, boleh  juga gunakan tuala basah dan letakkan ia di dahi.

Cara ini mampu mengecutkan salur darah dan mengurangkan pengaliran darah agar tidak terlalu tertekan. Anda boleh lakukannya sambil berbaring dan bertenang.


2. Urut dengan minyak panas.


Antara cara yang boleh kurangkan sakit kepala adalah dengan menyapu minyak panas seperti minyak cap kapap atau minyak gamat pada bahagian kepala, dahi, tengkuk atau belakang telinga.

Setelah letakkan minyak panas tersebut, urut dengan cara yang buatkan anda selesa. Selepas beberapa minit, sakit kepala akan beransur kurang.

3. Rendam kaki dengan air panas



Rawatan sakit kepala


Cara ini dikatakan mampu menarik pengaliran darah ke bahagian bawah badan dan sekaligus dapat mengurangkan tekanan pada bahagian kepala anda.


4. Banyakkan minum air


 Adakalanya sakit kepala juga boleh berpunca dari dehidrasi akibat kurang minum air. Jadi pastikan anda minum air secukupnya terutama sekali ketika musim panas ataupun ketika anda melakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh dengan banyak berbanding biasa. 


5. Berehat & tidur yang cukup


Antara cara paling mudah untuk menghilangkan sakit kepala adalah dengan cara berehat dan tidur. Cara ini paling sesuai diamalkan jika seseorang itu sakit kepala disebabkan oleh kurang tidur, kurang rehat & stress. 


Untuk tips tambahan, anda boleh tidur dalam bilik yang gelap dengan aroma terapi yang dapat memberi unsur ketenangan yang boleh buatkan anda lebih relaks.




ANDA MUNGKIN BERMINAT DENGAN ARTIKEL INI:-



1. Inilah Cara Legakan Sakit Belakang Anda!

2. Layak Ke Saya Menderma Darah??

3. Darah Pekat, Bagaimana cara atasinya?

Thursday, October 5, 2017

ATASI SAKIT BAHU ANDA TANPA PERLU KE HOSPITAL!

Rasa sakit bahu
Sakit pada bahu & leher buatkan kita kurang selesa berkerja


Dari pagi lagi Aida masuk pejabat sehinggalah waktu lunch hour, Aida cuma duduk menaip depan komputer di mejanya sahaja. Semuanya disebabkan kerjanya yang tertangguh sebab cuti yang diambilnya 3 hari lalu. " Baru cuti 3 hari, tapi kerja dah bertimbun seperti cuti seminggu" keluh Aida. 

Akibat terlalu fokus untuk menyiapkan kerja yang diarahkan, Aida ambil keputusan untuk tidak keluar rehat dan hanya makan sebungkus bun sambil meneruskan kerjanya. Sekali-sekala Aida akan berhenti menaip dan mengurut bahunya yang terasa sengal. Seterusnya, dia akan menyambung kerjanya semula. 



*******


Andy kerja di kawasan tapak pembinaan sebagai seorang buruh. Rutin harian Andy sememangnya akan mengangkat bahan binaan seperti batu bata, kayu dan simen. Hari ini, Andy terpaksa bekerja lebih kuat kerana dua orang kawannya cuti.

Tanpa memikirkan hal lain, Andy dan beberapa orang kawan kerjanya berkerja seperti biasa. Oleh kerana kekurangan orang, bahan-bahan yang perlu diangkat terasa seperti banyak. Setelah mengangkat beberapa bungkus simen, Andy merasakan sakit pada bahagian bahu & belakangnya. Andy hanya cuba membuat  sedikit renggangan badan dan menyambung kerjanya semula. 




*******


SAKIT BAHU? JOM LAKUKAN LANGKAH MUDAH INI ! 



1. COLD PACK

Jika anda rasa sakit bahu, perkara pertama yang anda boleh lakukan ialah menggunakan pek ais untuk sejukkan bahagian yang sakit. Suhu sejuk sebenarnya akan membantu mengurangkan kesakitan dan membantu mengurangkan keradangan Ia juga mengehadkan pembentukan asid laktik, yang merupakan hasil sampingan dari metabolisme otot yang boleh meningkatkan kesakitan dan kesakitan otot.
Caranya sangat mudah:
1. Balutkan beberapa kiub ais dengan tuala nipis. 2. Letakkan di bahagia yang sakit selama 10-15 minit. 3. Ulang setiap 2 jam sekali dalam 48 jam pertama (2 hari). 4. Sekiranya tiada ais kiub, anda juga boleh menggunakan beg sayur-sayuran beku dengan cara yang sama. Nota: Jangan letakkan ais secara terus ke kulit, kerana ia boleh menyebabkan radang dingin dan memburukkan keadaan.



2. HOT PACK



Sekiranya rasa sakit bahu anda belum beransur baik walaupun selepas menggunakan pek sejuk untuk 48 jam pertama, anda boleh menggunakan cara seterusnya, iaitu menggunakan pek panas.

Haba panas akan meningkatkan aliran darah ke bahu, dengan itu ia akan mengurangkan ketegangan dan kesakitan di bahu.

Caranya sangat mudah: 
1. Isikan air panas ke dalam pek khas. 
2. Letakkan ke bahu selama 10 - 15 minit. Ulangi beberapa kali sehari sehingga anda berasa lebih baik. 
4. Cuba dalam keadaan selesa agar suhu panas meresap ke bahu yang sakit.


3. BERURUT



Terapi urut sakit bahu
Urutan mampu melegakan sakit bahu. 


Urutan adalah cara terbaik untuk mengatasi sakit bahu anda. Urutan yang lembut akan membantu melegakan dan mengetatkan otot, serta melancarkan aliran darah halus. Ini akan membantu untuk mengurangkan rasa sakit di bahu.

Urutan ini juga dapat membantu anda untuk dapatkan tidur yang lebih baik, dan ia sangat penting untuk proses penyembuhan sebarang kesakitan.

Dalam tinjauan sistematik 2017 dan meta-analisis 15 kajian yang diterbitkan dalam Journal of Physical Therapy Science, penyelidik mendapati bahawa terapi urut mempunyai kesan yang signifikan dalam mengurangkan sakit bahu dalam jangka pendek dan panjang.


  1. Sebelum mulakan urutan, sebaiknya anda mandi terlebih dahulu dengan sedikit air panas selama 10 minit untuk merehatkan otot yang tegang.
  2. Sapukan minyak zaitun yang hangat ke bahu anda.
  3. Urut dengan gerakan lembut selama beberapa minit.
  4. Di hujung urut, gunakan kedua-dua tangan untuk urut dari atas ke bawah.
  5. Letakkan tuala yang telah direndam dalam air suam pada bahu selama 30 minit.
  6. Lakukan urutan ini beberapa kali sehari sehingga rasa sakit berkurangan.
  7. Minta bantuan daripada rakan atau ahli terapi untuk urut bahagian belakang bahu anda kerana anda mungkin tidak dapat mencapainya.


4. LAKUKAN RENGGANGAN


renggangan adalah cara yang berkesan untuk mengatasi sakit bahu. Ia sebenarnya boleh mengembalikan fleksibiliti pergerakan sendi dan mengurangkan rasa sakit. Ia juga membantu jangkauan otot yang akhirnya meningkatkan fleksibiliti dan pergerakan otot.

Anda boleh menggunakan beberapa kaedah regangan berbeza, tetapi salah satu yang paling berkesan adalah seperti di bawah.

1. Berdiri tegak, angkat kedua-dua bahu dan tahan kedudukan ini selama 5 saat atau lebih.
2. Tekan kedua bahu kembali, dan tahan kedudukan ini selama 5 saat.
3. Seret kedua bahu ke bawah, dan tahan kedudukan ini selama 5 saat.
4. Bersantai dan ulangi regangan ini selama 10 minit.
5. Lakukan ini 3 - 4 kali sehari.


5. SENAMAN BAHU



Sakit bahu
Senaman mudah yang boleh berikan kelegaan pada bahu


Ini adalah senaman yang sangat mudah. Senaman ini boleh dilakukan ketika duduk untuk melepaskan ketegangan di bahu sambil meredakan kesakitan. Ia juga membantu melepaskan kekejangan pada otot di bahagian leher dan bahagian atas.

1. Duduk dan angkat bahu anda perlahan-lahan sambil menolak belakang anda.
2. Angkat bahu ke arah telinga dan mula kan pergerakan secara berputar. Bermula ke hadapan, ke bawah, ke belakang, dan ke atas.
3. Putarkan bahu  sebanyak 5 hingga 10 bulatan.
4. Bersantai selama beberapa saat, kemudian gerakkan bahu seperti no.2 tapi berlawanan arah. 
5. Lakukan latihan ini 4 - 5 kali sehari.

Orang yang sepatutnya duduk di tempat yang sama selama berjam-jam di tempat kerja, atau di rumah, boleh melakukan latihan sederhana ini dengan kedudukan berdiri dan bukan duduk.



6. VITAMIN D



sakit bahu
Matahari bekalkan vitamin D 


Vitamin D diperlukan untuk tulang rawan dan untuk otot berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin D dalam badan akan menyebabkan sakit otot serta kekejangan otot.

Selain itu, kekurangan vitamin D juga akan menyebabkan kalsium tidak diserap oleh tulang. Itulah sebabnya peningkatan pengambilan vitamin D boleh memberi manfaat kepada orang yang menderita sakit bahu.

Kajian 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience menunjukkan bahawa vitamin D tambahan berfungsi sebagai pelukis otot.

Vitamin D paling baik diperoleh dengan secara langsung di bawah matahari pagi selama kira-kira 10 minit. Selain itu, anda juga memperolehinya daripada makanan. Anda boleh makan makanan kaya vitamin D, seperti ikan berlemak (tuna dan salmon), kuning telur, dan vitamin D makanan diperkaya seperti jus oren dan bijirin. Anda juga boleh mengambil suplemen vitamin D, tetapi pastikan anda mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

Thursday, September 28, 2017

4 JENIS PEMBEDAHAN JANTUNG ANDA PERLU TAHU!

pembedahan jantung
Pembedahan jantung dilakukan oleh sekumpulan doktor pakar. 

Dengar sahaja pembedaha jantung pasti sudah cukup merisaukan hati buat mereka yang mendengarnya. Hal ini kerana memikirkan sebarang kemungkinan yang boleh terjadi semasa pembedahan dilakukan. Oleh itu, adalah amat penting untuk kita menjaga kesihatan tubuh & terutamanya jantung kita! 
Dalam bidang perubatan, pembedahan yang melibatkan jantung adalah satu prosedur perubatan yang akan dilakukan untuk menggantikan fungsi pembuluh darah yang sempit dan menyebabkan aliran darah tidak ke seluruh anggota badan tidak lancar
Jenis pembedahan yang sering kita dengar adalah pembedahan jantung by-pass. Namun, ada juga beberapa jenis pembedahan jantung yang lain.

JENIS-JENIS PEMBEDAHAN JANTUNG

1. Pembedahan Jantung By-Pass



By-pass
Pembedahan Jantung By-pass


Pembedahan jenis ini akan digunakan untuk merawat individu yang mempunyai masalah penyakit jantung koronari. Pembedahan ini dilakukan bertujuan untuk membuat saluran baru bagi menggantikan saluran pada pembuluh darah arteri yang telah tersumbat .

Saluran darah baru yang dibina adalah untuk menggantikan saluran darah yang telah rosak. Pada kebiasaannya saluran darah baru akan diambil dari bahagian tangan, kaki, dada atau bahagian lain anggota badan pesakit.


Pembedahan jantung
Saluran darah bahagian kaki diambil 


Pembedahan ini dilakukan bagi membolehkan proses pengaliran darah dapat berjalan seperti biasa agar darah, oksigen & nutrisi lain dapat disalurkan ke seluruh anggota badan. Pembedahan ini juga dikenali sebagai Coronary Artery Bypass Graft (CABG).

Ketahui lebih lanjut tentang pembedahan By-Pass DI SINI.


2. Pembedahan penggantian Injap Jantung.



Secara umumnya, injap jantung berfungsi untuk menentukan aliran darah dalam satu arah. Jika dilihat pada proses pengaliran darah, ketika injap jantung terbuka, aliran darah akan mengalir dari bilik jantung terus menuju ke arteri. Sebaliknya, ketika injap tertutup, maka alirah darah juga akan terhenti. 

Oleh itu, tujuan utama pembedahan jenis ini dijalankan bertujuan untuk menggantikan injap jantung yang tertutup. Injap jantung yang tertutup ini akan mengganggu proses aliran darah sekiranya ia dibiarkan.

Dalam kebanyakan kes, penggantian injap jantung akan dilakukan dalam bentuk operasi jantung terbuka. Ini bermakna, pakar bedah akan membuka dada dan jantung pesakit untuk mengeluarkan injap jantung  yang rosak. Injap buatan (prostetik) baru akan menggantikan injap yang rosak dan kemudian dijahit. 

Namun, terdapat juga dalam beberapa kes, injap jantung pesakit boleh diganti tanpa membuka dada. Pembedahan tersebut dipanggil pembedahan invasif yang minimum. Injap yang rosak digantikan melalui kepak kecil berhampiran "tulang dada" atau di bawah otot dada kanan anda.

Dalam kebanyakkan prosedur pembedahan, jantung pesakit akan berhenti buat sementara waktu. Semasa pembedahan tersebut, pesakit akan disambungkan dengan "mesin jantung" yang akan mengambil alih pernafasan & pengaliran darah. Walau apapun, pakar bedah akan menentukan prosedur pembedahan yang sesuai untuk keadaan seseorang pesakit. 


3. Pembedahan Laser Jantung (Transmyocardial Laser Revascularization)



Merawat Angina
Pembedahan Laser


Transmyocardial Laser Revascularization turut dikenali sebagai TMLR dan ia merupakan salah satu kaedah pembedahan jantung yang digunakan untuk merawat masalah angina. TMLR biasanya hanya dilakukan sekiranya kaedah-kaedah lain tidak dapat digunakan. 

Sebagai contohnya, setelah pesakit menjalani satu pembedahan CABG dan tidak boleh melakukan satu lagi pembedahan CABG maka, TMLR akan digunakan. Ataupun, dalam kes-kes tertentu TMLR akan digabungkan dengan CABG. 

TMLR adalah sejenis pembedahan yang akan menggunakan laser untuk membuat saluran kecil melalui otot jantung dan ke ruang bawah kiri jantung (ventrikel kiri) iaitu ruang pam utama jantung kita. 


pembedahan jantung
Transmyocardial Laser Revascularization


Selepas TMLR dilakukan,  darah yang mengangkut oksigen akan masuk ke ventrikel kiri, sebahagian daripada darah itu boleh mengalir melalui saluran kecil. Seterusnya, ia akan membawa oksigen ke bahagian otot-otot jantung yang memerlukan. 

TMLR juga adalah sejenis pembedahan, namun, pembedahan jenis ini boleh dilakukan semasa jantung masih berdegup dan penuh dengan darah. Oleh itu, mesin jantung-paru-paru tidak diperlukan dan pakar bedah juga tidak perlu memotong bilik jantung, jadi TMLR ini bukanlah pembedahan jantung terbuka



4. Pembedahan Pemindahan Jantung. 




Pembedahan jantung pertama
Pembedahan pemindahan jantung yang pertama dilakukan di Selatan Afrika

Pembedahan pemindahan jantung lazimnya dilakukan kepada pesakit yang mengalami gagal jantung sama ada masalah lemah jantung atau jantung telah rosak. Ia dilakukan kerana, jantung tidak lagi mampu mengepam darah seperti yang diperlukan ke seluruh anggota badan. 

Pembedahan pemindahan jantung ini dilakukan dengan cara memindahkan jantung pesakit kepada penderma (biasanya yang telah meninggal dunia) yang memiliki jantung yang sihat. 

Kebanyakkan pesakit yang menjalani pembedahan jenis ini adalah mereka yang mengalami kegagalan jantung peringkat akhir. Kegagalan jantung peringkat akhir bermaksud keadaan yang parah dan kaedah lain selain pemindahan jantung telah gagal.  



Pembedahan jantung
Salah satu kes pemindahan jantung


JAGALAH JANTUNG ANDA SEBAIKNYA!


Berikut merupakan 4 jenis pembedahan yang melibatkan jantung yang anda perlu tahu. Menakutkan bukan? Jadi, tepuk dada tanya diri, adakah anda telah menjaga kesihatan anda sebaiknya? Jom, kita mencegah kerana ia lebih baik dari merawat. 



Anda mungkin berminat dengan artikel ini:-

1. NAK TAHU TANDA-TANDA BUAH PINGGANG ROSAK?

2. Jantung Tiba-tiba Berdebar Laju atau Terlalu Perlahan? JANGAN Pernah Abaikannya!

3. TANDA-TANDA SAKIT JANTUNG! TUA ATAU MUDA WAJIB TAHU.







Thursday, September 14, 2017

NAK TAHU TANDA-TANDA BUAH PINGGANG ROSAK?


Buah pinggang rosak
Contoh: Seorang pesakit sedang menjalani proses Dialysis


Teringat peristiwa semalam, ketika tengah menunggu giliran di panggil oleh nurse, aku duduk di ruangan menunggu di hadapan kaunter. Kelihatan ramai lagi pesakit menunggu giliran. "Nampaknya lambat lagi giliran aku ni", Munirah bermonolog sendiri. 

Tak lama kemudian, datang seorang kakak yang berumur lebih kurang 30-an duduk di kerusi kosong sebelah ku. Aku hanya melemparkan senyuman kepadanya, dan tumpukan perhatian semua pada drama korea di telefon pintar ku. 

Tiba-tiba kakak sebelah aku tu memecahkan kesunyian antara kami. Dia bertanya, aku sakit apa. Aku cuma jawab ringkas, demam panas dan kakak tu mengangguk. Aku pun cuba berlagak mesra, dengan bertanya, dia pun sakit ker? Dia balas, katanya temankan ibunya dan tengah menunggu ibunya selesai jalani rawatan. 

Rupanya, ibu kakak tu ada masalah buah pinggang. Dah hampir setahun, dah semua disebabkan ubat tahan sakit. 



sakit buah pinggang
Ubat tahan sakit

"Ibu akak memang senggugut dari zaman remaja lagi. Bila senggugut tu, memang tak dapat tahan sampaikan berpeluh & guling-guling kat lantai. Kadang memang tak larat nak berdiri." 




"Jadi, untuk kurangkan rasa sakit tu, ibu selalunya akan mengambil ubat PONSTAN 500 mg tu. Setiap kali senggugut, memang itulah yang akan dicari oleh ibu."


Akak tu sambung cerita lagi, 


"Tapi, suatu hari tu, ibu tiba-tiba mengadu, masa buang air kecil, air kencing ada darah. Ibu dah risau & terus ajak akak pergi hospital kerajaan. Bila dah sampai hospital, doktor kata nak buat pemeriksaan terhadap buah pinggang. Tak lama lepas tu, doktor sahkan, memang ibu ada masalah buah pinggang tahap 5. Doktor sarankan ibu jalani dialisis. Kami sekeluarga setuju. Jadi, ibu jalanilah dialisis sampai sekarang."


Aku yang mendengar cerita akak tu tetiba rasa takut. Sebab aku pun bila tengah-tengah nak datang bulan, akan senggugut juga. Cuma aku jarang ambil ubat tahan sakit, pernah pun cuma 3 kali jer. Lepas ni, memang kena lebih berhat-hati. 


JAGA BUAH PINGGANG ANDA SEBAIKNYA!

punca buah pinggang rosak
Perbezaan Buah pinggang sihat & rosak


Fungsi asas buah pinggang adalah sebagai penapis untuk membersihkan darah, memelihara keseimbangan garam dan mineral dalam tubuh dan mengawal tekanan darah. Apabila buah pinggang mulai rosak, lebihan cecair dan sisa buangan tubuh tidak akan dapat dikeluarkan dengan sempurna melalui air kencing.

Antara punca popular kerosakan buat pinggang adalah disebabkan oleh masalah diabetes atau kencing manis dan obesiti. Pengambilan makanan dan minuman manis/ berkarbonat juga antara penyumbang utama masalah ini.

Keadaan ini akan menyebabkan berlakunya pelbagai gangguan kepada fungsi tubuh dan akhirnya, pelbagai komplikasi mulai muncul secara berperingkat mengikut kadar kerosakan buah pinggang.

Tanda-tanda kerosakan buah pinggang


Apakah tanda-tanda awal penyakit buah pinggang? Ok, jom kita bincangkan di dalam artikel ini. Terdapat 9 tanda-tanda yang boleh diperhatikan untuk mengenalpasti buah pinggang yang bermasalah. Antaranya adalah:-


1. KEKERAPAN MEMBUANG AIR KECIL



Secara normalnya, kita akan membuang air kecil 4 hingga 6 kali sehari dan kebanyakkannya berlaku ketika siang. Kebiasaanya ia akan terjadi ketika kita meminum banyak air.

Cuba perhatikan kekerapan masa anda membuang air kecil. Adakah ia seperti biasa atau lebih kerap dari kebiasaan? 
Jika anda kerap membuang air kecil ketika waktu malam, anda harus berhati-hati kerana ia sering dikaitkan dengan kerosakan buah pinggang. Hal ini kerana, air kecil tidak dapat dibuang ketika waktu siang (aktif) dan membuangnya pada waktu malam (waktu rehat.)  

2. SERING LETIH & FIKIRAN TERGANGGU


Buah pinggang yang sihat akan menghasilkan hormon yang dikenali sebagai erythropoietin atau EPO. Hormon ini berfungsi untuk memberi signal kepada tubuh bagi menghasilkan lebih sel darah merah untuk mengangkut oksigen.
Apabila fungsi buah pinggang semakin merosot dan kekurangan fungsi hormon EPO, pengeluaran sel darah merah juga akan berkurangan. Kekurangan sel darah merah ini disebut sebagai anemia.


Akibatnya, otot dan otak akan mengalami masalah kekurangan sumber oksigen untuk berfungsi dengan baik. Hal inilah yang akan menyebabkan kita cepat penat dan secara tidak langsung, fungsi otak juga terganggu menyebabkan seseorang mudah lupa, pening dan cepat mengantuk.

3. KULIT KERING & GATAL PADA BAHAGIAN BADAN


simptom sakit buah pinggang
Kulit kering dan kegatalan


Salah satu fungsi utama buah pinggang adalah untuk mengawal keseimbangan mineral dalam tubuh. Ia akan melibatkan proses keseimbangan paras kalsium dan fosforus di dalam darah.
Kekurangan kalsium dalam darah menyebabkan kelenjar paratiroid yang terletak di leher untuk merembeskan hormon paratiroid. Hormon ini bertindakbalas melakukan mekanisma menyerap kembali kalsium daripada komposisi tulang untuk disalurkan ke dalam darah.
Oleh itu, penghasilan hormon paratiroid yang tinggi inilah yang akan menyebabkan masalah kulit kering dan kegatalan. Selain itu, kandungan fosforus yang tinggi dalam darah juga boleh menyebabkan kesan yang sama.
Penyebab lainnya, bahan buangan atau toksin yang terkumpul dalam salur darah di bawah kulit juga juga adalah penyumbang utama masalah kulit kering dan gatal.

4. TERASA SEPERTI ADA LOGAM PADA MULUT/ MUNTAH


Pernah tak anda terasa seperti ada logam di dalam mulut dan tidak dapat menelan makananPenting untuk anda tahu bahawa, ini merupakan tanda-tanda awal kegagalan buah pinggang. Ianya berlaku disebabkan oleh terkumpulnya sisa buangan di dalam darah. 


5. SEJUK SEPANJANG MASA


Keadaan sejuk ini adalah disebabkan daripada anemia yang dialami oleh pesakit.
Keadaan sejuk ini mungkan akan dialami sepanjang masa walaupun sebenarnya cuaca pada ketika itu panas.

6. KESUKARAN UNTUK BERNAFAS


secara lazimnya, mereka yang mengalami masalah buah pinggang juga akan berhadapan dengan masalah kesukaran bernafas.


Keadaan ini akan terjadi disebabkan badan kekurangan oksigen. Buah pinggang tidak dapat membantu dalam pengeluaran sel-sel darah merah yang berfungsi untuk mengangkut oksigen. Maka, kita akan kekurangan oksigen dan sukar untuk bernafas.


Selain itu, keadaan ini juga boleh terjadi jika terdapat cecair terkumpul di dalam paru-paru dan anda akan berasa sesak nafas.

7. SAKIT PADA BAHAGIAN BELAKANG


Ini adalah tempat terletaknya buah pinggang anda. Boleh jadi sakit belakang anda adalah berpunca daripada ketumbuhan yang terdapat di bahagian belakang dan menyebabkan rasa sakit pada buah pinggang anda. 

8. AIR KENCING BERBUIH/ BERDARAH/ KOTOR


Kencing berbuih
Buih menunjukkan terdapat protein pada air kencing.



Sentiasa perhatikan sebarang perubahan pada air kencing anda. Sekiranya terdapat buih pada air kencing anda itu menunjukkan terdapat protein pada air kencing anda. Ini disebabkan buah pinggang anda tidak dapat menapis protein yang muncul.


Selain buih, perhatikan juga sekiranya air kencing anda bertukar kepada warna keruh atau terdapat darah. Sekiranya, anda pernah merasa sakit apabila membuang air kecil adalah lebih baik sekiranya anda segera bertemu doktor.


berikut merupakan tanda-tanda terdapat masalah pada bahagian saluran kencing anda. Jika ia tidak dirawat, masalah-masalah ini boleh memudaratkan kesihatan anda suatu hari nanti.



9.BENGKAK PADA MATA / KAKI



Bengkak pada sekitar mata & pergelangan kaki adalah salah satu tanda yang sering terjadi pada individu yang mempunyai masalah buah pinggang. Hal ini terjadi kerana, keadaan buah pinggang yang tidak dapat menyingkirkan lebihan cecair dan garam sodium yang terdapat dalam darah secara keseluruhan.


tahap kerosakan buah pinggang
Tahap-tahap kerosakan buah pinggang


Anda juga mungkin berminat dengan artikel ini:-

1. Tips Penjagaan Buah Pinggang Anda!

2. Tangan Kerap Rasa Kebas?? Nak Tahu Apa Puncanya?
.
3. Jantung Tiba-tiba Berdebar Laju atau Terlalu Perlahan? JANGAN Pernah Abaikannya!